Ejercicio
Flexión inclinada
Un empuje horizontal con el peso corporal que trabaja pecho, tríceps y hombros mientras el core se mantiene activo.
Técnica
01
Ajusta la inclinación antes de la serie y usa el mismo ángulo al comparar sesiones.
02
Apoya bien las manos y mantén rígida la línea del cuerpo.
03
Coloca las manos donde los hombros puedan moverse con comodidad.
04
Mantén una línea firme entre hombros y cadera.
05
Baja el pecho de forma controlada.
06
Deja que los codos sigan una trayectoria natural.
07
Empuja el suelo sin dejar caer la cadera.
Raout
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Registra series, repeticiones, peso y notas útiles y consulta lo que hiciste la última vez cuando repitas el ejercicio.
