Pec deck

Ajusta la máquina antes de cargarla para que las articulaciones queden alineadas cómodamente con el movimiento.

Mantén una ligera flexión del codo durante toda la repetición.

Abre los brazos con control hasta notar el estiramiento del pecho.

Mantén estable la posición de los hombros sin buscar recorrido extra.

Vuelve a juntar los brazos contrayendo el pecho.

Cuando aparezca fatiga, evita convertir el movimiento en un press.