Ejercicio
Remo con barra hacia la cadera
Un patrón de tirón horizontal que trabaja espalda alta y dorsales llevando los codos detrás del torso.
Técnica
01
Lleva los codos hacia la cadera en lugar de tirar la barra hacia la parte alta del pecho.
02
Crea una posición estable del torso antes de tirar.
03
Deja que las escápulas avancen de forma natural al inicio cuando la variante lo permita.
04
Lleva los codos hacia atrás en lugar de tirar solo con las manos.
05
Termina sin convertir el gesto en un encogimiento de hombros.
06
Controla la vuelta y mantén un recorrido repetible.
Raout
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