Ejercicio
Curl con mancuernas
Un movimiento de flexión del codo utilizado para entrenar bíceps y otros flexores del codo.
Técnica
01
Estabiliza el torso antes de la primera repetición.
02
Mantén el brazo superior razonablemente quieto mientras flexionas el codo.
03
Haz el curl sin balancear el cuerpo.
04
Contrae el bíceps arriba sin llevar el hombro hacia delante.
05
Baja con control hasta una posición final consistente.
Raout
Registra Curl con mancuernas con Raout
Registra series, repeticiones, peso y notas útiles y consulta lo que hiciste la última vez cuando repitas el ejercicio.
