Ejercicio
Remo landmine
Un patrón de tirón horizontal que trabaja espalda alta y dorsales llevando los codos detrás del torso.
Técnica
01
Sigue el arco natural de la barra anclada en lugar de forzar una trayectoria recta.
02
Crea una posición estable del torso antes de tirar.
03
Deja que las escápulas avancen de forma natural al inicio cuando la variante lo permita.
04
Lleva los codos hacia atrás en lugar de tirar solo con las manos.
05
Termina sin convertir el gesto en un encogimiento de hombros.
06
Controla la vuelta y mantén un recorrido repetible.
Raout
Registra Remo landmine con Raout
Registra series, repeticiones, peso y notas útiles y consulta lo que hiciste la última vez cuando repitas el ejercicio.
