Elevación lateral sentado con mancuernas

Ajusta el asiento y la posición del torso antes de la primera repetición y mantenlos constantes.

Mantén una pequeña flexión del codo.

Eleva el brazo hacia el lado sin tirar con los trapecios.

Sube hasta una altura cómoda para el hombro.

Mantén el torso quieto en lugar de balancear la carga.

Baja despacio siguiendo la misma trayectoria.