Développé couché à la Smith machine

Place ton corps en fonction de la trajectoire fixe de la Smith machine avant de charger.

Règle la machine avant de charger pour aligner confortablement les articulations avec le mouvement.

Crée une base stable avant de décrocher ou de pousser la charge.

Garde les omoplates contrôlées contre le banc ou le support.

Descends la charge à une profondeur reproductible.

Laisse les coudes suivre une trajectoire naturelle au lieu d’imposer un angle fixe.

Pousse de façon fluide en gardant le même placement d’une répétition à l’autre.