VERGLEICH VON TRAININGSAPPS
Trainingstagebuch App: 8 Apps im Vergleich
Acht Apps im Vergleich: Welche passt zu deinem Training?
Du hast bereits einen Trainingsplan oder willst, dass die App einen erstellt? Hier erfährst du, was acht Apps bieten, welche Funktionen kostenlos sind und wo ihre Grenzen liegen.
Produktangaben geprüft im Oktober 2026
KURZER RAOUT-CHECK
01 / 03
Finde das Trainingstagebuch, das zu dir passt
Drei kurze Fragen. Danach weißt du besser, ob Raout zu deinem Training passt oder eine andere App näher an deinen Wünschen liegt.
Wer stellt deinen Trainingsplan zusammen?
Drei Antworten. Keine Anmeldung.
RAOUT / GUIDE
Was brauchst du wirklich?
Die beste App ist nicht die mit den meisten Funktionen, sondern die, deren Funktionen du tatsächlich nutzt.
Acht Trainingstagebücher im Vergleich
Wofür eignet sich jede App? Was ist kostenlos, und wo liegen die Einschränkungen?
Nicht jede Trainingsapp erfüllt dieselbe Aufgabe. Manche protokollieren Sätze, Wiederholungen und Gewichte. Andere setzen auf Statistiken, Trainingspläne oder eine Community. Entscheidend ist, was du im Gym wirklich brauchst.
| App | Geeignet für | Kostenlos | Wichtig |
|---|---|---|---|
| Raout | Für deinen eigenen Trainingsplan | Ein aktives Programm, die vier letzten Trainingseinheiten und keine Werbung. | Vollständiger Verlauf, unbegrenzte Programme und ausführlichere Statistiken sind Premium. Keine automatisch erstellten Trainingspläne. |
| Strive | Kostenlose Diagramme, kein Cloud-Sync | Unbegrenzte Routinen, Verlauf und erweiterte Diagramme, ohne Werbung. | Laut Anbieter fehlen die automatische Cloud-Synchronisierung und eine eigene Smartwatch-App. |
| Strong | Klassisches Krafttrainingstagebuch mit Apple Watch | Beliebig viele protokollierte Einheiten, aber höchstens drei gespeicherte Trainingsvorlagen. | Weitere Vorlagen und bestimmte Zusatzfunktionen erfordern PRO. Die Begrenzung betrifft Vorlagen, nicht absolvierte Workouts. |
| Hevy | Trainingslog mit Community | Unbegrenzte absolvierte Einheiten, vier Routinen und sieben eigene Übungen. | Erweiterte Diagramme und Anpassungen sind teilweise kostenpflichtig. Wer allein trainiert, braucht die sozialen Funktionen vielleicht nicht. |
| RepCount | Vollständiger Verlauf ohne Abo | Unbegrenzte Routinen, Übungen und Trainingshistorie. | Erweiterte Diagramme, Supersätze und Dropsätze gibt es mit Premium. |
| FitNotes | Kostenloses Trainingstagebuch für Android | Vollständig kostenlos und werbefrei. | Diese FitNotes-App gibt es nur für Android. Manuelle Sicherungen sind kein automatischer Cloud-Sync. |
| JEFIT | Große Übungsbibliothek und Trainingspläne | Basic umfasst Trainingsprotokolle, Verlauf, eigene Routinen und Übungsanleitungen. | Ausführliche Auswertungen und werbefreie Nutzung erfordern Elite. |
| Fitbod | Trainingspläne aus der App | Sieben Tage kostenlos testen, danach kein dauerhaft kostenloser Vollzugang. | Für die weitere vollständige Nutzung brauchst du ein Abonnement. Wenn du deinen Plan selbst bestimmst, ist das womöglich nicht die richtige Wahl. |
Raout
Für deinen eigenen Trainingsplan
Ein aktives Programm, die vier letzten Trainingseinheiten und keine Werbung.
Strive
Kostenlose Diagramme, kein Cloud-Sync
Unbegrenzte Routinen, Verlauf und erweiterte Diagramme, ohne Werbung.
Strong
Klassisches Krafttrainingstagebuch mit Apple Watch
Beliebig viele protokollierte Einheiten, aber höchstens drei gespeicherte Trainingsvorlagen.
Hevy
Trainingslog mit Community
Unbegrenzte absolvierte Einheiten, vier Routinen und sieben eigene Übungen.
RepCount
Vollständiger Verlauf ohne Abo
Unbegrenzte Routinen, Übungen und Trainingshistorie.
FitNotes
Kostenloses Trainingstagebuch für Android
Vollständig kostenlos und werbefrei.
JEFIT
Große Übungsbibliothek und Trainingspläne
Basic umfasst Trainingsprotokolle, Verlauf, eigene Routinen und Übungsanleitungen.
Fitbod
Trainingspläne aus der App
Sieben Tage kostenlos testen, danach kein dauerhaft kostenloser Vollzugang.
Die Apps im Einzelnen
Stärken, Einschränkungen und die Trainingsweise, zu der sie passen.
01 / 08
Raout
Für deinen eigenen Trainingsplan
Raout verbindet deinen Trainingsplan mit den Gewichten und Wiederholungen der letzten Einheit. Du kannst eigene Programme erstellen, einen Plan aus einem Foto übernehmen sowie Supersätze, zeitbasierte Sätze und Pausen erfassen. Die App funktioniert offline und synchronisiert deine Daten später.
Kostenlos
Ein aktives Programm, die vier letzten Trainingseinheiten und keine Werbung.
Zu beachten
Vollständiger Verlauf, unbegrenzte Programme und ausführlichere Statistiken sind Premium. Keine automatisch erstellten Trainingspläne.
02 / 08
Strive
Kostenlose Diagramme, kein Cloud-Sync
Strive bietet den vollständigen Trainingsverlauf und erweiterte Diagramme kostenlos. Allerdings werden deine Trainingsdaten nicht automatisch synchronisiert. Beim Handywechsel bist du deshalb auf Backups angewiesen, statt die Daten einfach über ein Cloud-Konto abzurufen.
Kostenlos
Unbegrenzte Routinen, Verlauf und erweiterte Diagramme, ohne Werbung.
Zu beachten
Laut Anbieter fehlen die automatische Cloud-Synchronisierung und eine eigene Smartwatch-App.
03 / 08
Strong
Klassisches Krafttrainingstagebuch mit Apple Watch
Strong bietet eine bewährte Trainingsdokumentation mit Pausentimer, Fortschrittswerten und Apple-Watch-Unterstützung.
Kostenlos
Beliebig viele protokollierte Einheiten, aber höchstens drei gespeicherte Trainingsvorlagen.
Zu beachten
Weitere Vorlagen und bestimmte Zusatzfunktionen erfordern PRO. Die Begrenzung betrifft Vorlagen, nicht absolvierte Workouts.
04 / 08
Hevy
Trainingslog mit Community
Hevy ergänzt Routinen und Satzprotokolle um Profile, geteilte Trainings, einen Social Feed, Webzugriff und unterstützte Smartwatches.
Kostenlos
Unbegrenzte absolvierte Einheiten, vier Routinen und sieben eigene Übungen.
Zu beachten
Erweiterte Diagramme und Anpassungen sind teilweise kostenpflichtig. Wer allein trainiert, braucht die sozialen Funktionen vielleicht nicht.
05 / 08
RepCount
Vollständiger Verlauf ohne Abo
RepCount bietet eigene Routinen und Übungen sowie kostenlos den kompletten Trainingsverlauf und die Synchronisierung zwischen iOS und Android.
Kostenlos
Unbegrenzte Routinen, Übungen und Trainingshistorie.
Zu beachten
Erweiterte Diagramme, Supersätze und Dropsätze gibt es mit Premium.
06 / 08
FitNotes
Kostenloses Trainingstagebuch für Android
Die ursprüngliche Android-App FitNotes von James Gay erfasst Kraft- und Ausdauertraining. Dazu kommen eigene Übungen, Notizen, Kalender, Pausentimer, CSV-Export und manuelle Sicherungen.
Kostenlos
Vollständig kostenlos und werbefrei.
Zu beachten
Diese FitNotes-App gibt es nur für Android. Manuelle Sicherungen sind kein automatischer Cloud-Sync.
07 / 08
JEFIT
Große Übungsbibliothek und Trainingspläne
JEFIT verbindet ein Trainingstagebuch mit mehr als 1.400 Übungen, individuellen Plänen und einer Community.
Kostenlos
Basic umfasst Trainingsprotokolle, Verlauf, eigene Routinen und Übungsanleitungen.
Zu beachten
Ausführliche Auswertungen und werbefreie Nutzung erfordern Elite.
08 / 08
Fitbod
Trainingspläne aus der App
Fitbod erstellt Krafttrainingseinheiten anhand deiner Ziele, deiner Ausrüstung und deiner Erholung und passt Vorschläge laufend an.
Kostenlos
Sieben Tage kostenlos testen, danach kein dauerhaft kostenloser Vollzugang.
Zu beachten
Für die weitere vollständige Nutzung brauchst du ein Abonnement. Wenn du deinen Plan selbst bestimmst, ist das womöglich nicht die richtige Wahl.
Worauf es bei der Wahl ankommt
Trainierst du nach einem eigenen Plan, sollten die Werte der letzten Einheit schnell verfügbar sein. Wichtig sind außerdem einfache Eingaben und die Offline-Nutzung. Wer Trainingsvorschläge braucht, hat andere Ansprüche. Und für manche gehört das Teilen von Workouts einfach dazu.
RAOUT
Warum ich Raout so entwickelt habe
Ich habe Raout entwickelt, weil ich meinen Trainingsplan bereits hatte. Ich wollte keine App, die mir Übungen vorschreibt, sondern meine nächste Einheit und die Gewichte und Wiederholungen vom letzten Mal direkt vor mir haben. Du kannst deinen Plan auch aus einem Foto übernehmen, Supersätze und zeitbasierte Sätze protokollieren und einen Pausentimer nutzen. Raout funktioniert offline und synchronisiert deine Daten, sobald du wieder online bist. Ohne Werbung. Kostenlos gibt es ein aktives Trainingsprogramm und die vier letzten Einheiten im Verlauf; unbegrenzte Programme, den gesamten Verlauf und ausführlichere Auswertungen bietet Premium.
Raout herunterladen
Häufige Fragen
Welche App passt, wenn ich meinen Trainingsplan schon habe?
Achte darauf, dass du die Gewichte und Wiederholungen der letzten Einheit schnell findest und deinen eigenen Plan nutzen kannst. Raout, Strong, Strive, RepCount und FitNotes bieten das auf unterschiedliche Weise.
Reicht eine kostenlose Trainingsapp?
Häufig ja. FitNotes ist für Android kostenlos, Strive und RepCount haben umfangreiche Gratisversionen. Raout ist werbefrei und bietet kostenlos ein aktives Programm sowie deine letzten vier Einheiten. Der vollständige Verlauf ist Premium.
Brauche ich eine App, die Trainingspläne erstellt?
Nicht unbedingt, wenn du schon weißt, wie du trainieren möchtest. Fitbod eignet sich eher, wenn die App dir Übungen und Einheiten vorschlagen soll.
Was ist der Unterschied zwischen Offline-Nutzung und Cloud-Sync?
Offline kannst du deine Sätze auch ohne Internet dokumentieren. Mit Cloud-Synchronisierung lassen sich Daten auf anderen Geräten wiederherstellen. Manche Apps bieten beides, andere setzen auf manuelle Backups.
So habe ich die Apps verglichen
Für diesen Vergleich habe ich im Oktober 2026 die offiziellen Websites, Hilfeseiten und Store-Einträge der Apps geprüft. Ich habe nicht alle acht Produkte unter denselben Bedingungen ausprobiert oder ihre Bediengeschwindigkeit gemessen. Preise und Funktionsgrenzen können sich ändern.
Ich bin der Entwickler von Raout und würde mich freuen, wenn du meine App ausprobierst. Trotzdem sollst du erkennen können, wann ein anderes Trainingstagebuch besser zu dir passt.
RAOUT
Dein Training. Weniger Zeit in der App.
Dein Plan, deine letzten Werte und der nächste Satz.
