Raout Trainingsguides

Trainingsguides für messbaren Fortschritt.

Klare Prinzipien und praktische Entscheidungen für ein Trainingslog, das wirklich hilft.

Trainingsguide

Progressive Overload

Progressive Overload heißt nicht, jede Woche blind Gewicht aufzulegen. Fortschritt ist mehr Leistung bei vergleichbarer Technik, Bewegungsamplitude und Übungsausführung.

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