Ejercicio
Burpee
Un movimiento de cuerpo completo con el peso corporal que enlaza una posición en el suelo con la vuelta de pie o un salto.
Técnica
01
Lleva las manos al suelo desde una posición estable.
02
Mueve los pies hacia atrás hasta una plancha controlada.
03
Mantén el core activo durante la fase en el suelo.
04
Vuelve a llevar los pies debajo del cuerpo.
05
Ponte de pie o salta y recolócate antes de la siguiente repetición.
Raout
Registra Burpee con Raout
Registra series, repeticiones, peso y notas útiles y consulta lo que hiciste la última vez cuando repitas el ejercicio.
