Övning

Burpee

En helkroppsövning med kroppsvikt som länkar en position på golvet till att resa sig eller hoppa.

Teknik

Sätt händerna i golvet från en stabil position.

För fötterna bakåt till en kontrollerad planka.

Håll bålen spänd i golvfasen.

För tillbaka fötterna under kroppen.

Res dig eller hoppa och återställ före nästa repetition.

Raout

Logga set, reps, vikt och användbara anteckningar och se direkt vad du gjorde förra gången.