Tricepsextension i maskin

Justera maskinen innan du belastar den så att lederna hamnar bekvämt i linje med rörelsen.

Placera överarmen enligt den variant du gör.

Håll överkroppen stabil och undvik kroppssving.

Sträck armbågen tills triceps är tydligt kontraherad.

Pressa inte förbi ett bekvämt slutläge.

Återgå kontrollerat och behåll spänningen i triceps.