Esercizio
Croci inverse ai cavi
Un movimento per deltoidi posteriori e schiena alta basato sull’apertura orizzontale delle braccia.
Tecnica
01
Sistema il busto in modo che rimanga fermo durante la ripetizione.
02
Guida il movimento con i gomiti più che con le mani.
03
Apri le braccia finché senti lavorare deltoidi posteriori e schiena alta.
04
Evita di sollevare le spalle verso le orecchie.
05
Ritorna lentamente senza perdere tensione.
Raout
Traccia Croci inverse ai cavi con Raout
Registra serie, ripetizioni, carico e note utili, poi ritrova ciò che hai fatto l’ultima volta quando ripeti l’esercizio.
