Guide allenamento Raout

Guide per allenarsi con una progressione leggibile.

Principi chiari, decisioni pratiche e abbastanza contesto da rendere utile il log.

Guida allenamento

Sovraccarico progressivo

Il sovraccarico progressivo non significa “aggiungere peso ogni settimana”. Significa diventare capace di fare di più mantenendo comparabili tecnica, ROM e condizioni dell’esercizio.

Leggi la guida →