O que deve guardar um diário de treino útil
Exercício, séries, repetições, carga e notas devem ficar ligados à sessão. Assim, o diário guarda os números e também o contexto.
Menos app. Mais treino.
Um diário de treino que se lembra da última sessão por ti.
O Raout traz a última sessão para o treino de hoje: cargas e reps já aparecem nas séries, com a sessão anterior visível para atualizares só o que mudou.
Usa a última sessão no treino de hoje
Os valores da vez anterior ficam visíveis enquanto fazes o mesmo exercício, precisamente quando tens de decidir a próxima série.
Mantém o histórico sem te perderes nele
O histórico continua disponível sem te obrigar a sair do treino ativo para procurar um valor anterior.
Um diário, não outra plataforma de fitness
O Raout privilegia o registo e a continuidade da sessão. Não acrescenta feed social nem coaching invasivo à volta dos teus dados.
Perguntas
Que dados devo registar num diário de treino?
Regista exercício, séries, repetições, carga e as notas necessárias para compreender a sessão.
Como vejo o que fiz da última vez?
O Raout mostra os valores anteriores junto ao exercício da sessão atual.
O diário do Raout funciona sem ligação?
Sim. Podes continuar a registar o treino offline.
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Uma app de ginásio que não se mete no caminho do treino. Regista séries, repetições e carga sem interromper o treino. O teu plano de treino, pronto quando começas a treinar.
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