O que registar em cada série
Carga e repetições mostram o resultado, enquanto a posição da série mantém a ordem do exercício. Registar logo evita reconstruir o treino de memória.
Menos app. Mais treino.
Regista séries, repetições e carga sem interromper o treino.
O Raout parte dos valores da última sessão e mantém-nos visíveis durante o treino, para alterares só o necessário em cada série e continuares.
Os valores anteriores devem ficar junto à próxima série
A carga da última sessão é útil antes de voltares a levantar. O Raout mantém-na junto aos campos de hoje, não escondida noutra página.
Notas e descanso sem sair do treino
Uma nota pode explicar técnica ou equipamento; o temporizador mantém o descanso visível. Ambos ficam no fluxo da sessão.
Transforma séries individuais num histórico útil
Registar com consistência cria um histórico fiável, pronto a dar contexto quando o mesmo exercício regressa.
Perguntas
Como registar séries, repetições e carga durante o treino?
Abre o exercício e regista a carga e as repetições de cada série quando a concluis.
O Raout mostra a carga e as repetições da última sessão?
Sim. Os valores anteriores ficam visíveis junto ao exercício atual.
Posso adicionar notas a um exercício?
Sim. As notas guardam o contexto que os números não mostram.
Posso usar o Raout sem ligação?
Sim. O registo principal também funciona offline.
Continua a explorar
Um diário de treino que se lembra da última sessão por ti. Uma app de ginásio que não se mete no caminho do treino. Uma app de treino simples que não se mete entre ti e o treino.
Mantém o próximo treino pronto