01
Do plano ao treino real
Um plano torna-se útil quando dias e exercícios estão prontos no momento de começar. O Raout leva a estrutura do plano para a sessão ativa.
Menos app. Mais treino.
O teu plano de treino, pronto quando começas a treinar.
O Raout mantém o teu plano pronto e, quando voltas a um exercício, mostra os valores da última sessão nas séries de hoje, com o contexto sempre visível.
Regista séries, reps e cargas em poucos toques
O que precisas fica à mão. O resto não atrapalha o treino.
02
Plano e sessão não são a mesma coisa
O plano continua a ser a referência, enquanto a sessão regista o que fizeste realmente. Uma carga diferente hoje não altera automaticamente o plano.
03
Vê os valores da última vez
Antes de uma série, podes ver cargas, repetições e notas da sessão anterior sem sair do exercício.
04
Traz para o Raout um plano que já tens
Podes criar o plano manualmente ou começar por uma imagem de um plano existente e depois rever o resultado importado.
Perguntas
Posso criar o meu plano de treino no Raout?
Sim. Podes organizar programas, dias e exercícios de acordo com o teu método.
Alterar uma carga durante o treino muda o plano?
A sessão regista o que fizeste realmente, mantendo o plano original separado.
Posso importar um plano a partir de uma imagem?
Sim. A importação por imagem cria uma base que podes rever e editar.
Continua a explorar
Uma app de ginásio que não se mete no caminho do treino. Regista séries, repetições e carga sem interromper o treino. Um diário de treino que se lembra da última sessão por ti.
Mantém o próximo treino pronto