Menos app. Mais treino.

O teu plano de treino, pronto quando começas a treinar.

O Raout mantém o teu plano pronto e, quando voltas a um exercício, mostra os valores da última sessão nas séries de hoje, com o contexto sempre visível.

Do plano ao treino real

Um plano torna-se útil quando dias e exercícios estão prontos no momento de começar. O Raout leva a estrutura do plano para a sessão ativa.

Plano e sessão não são a mesma coisa

O plano continua a ser a referência, enquanto a sessão regista o que fizeste realmente. Uma carga diferente hoje não altera automaticamente o plano.

Vê os valores da última vez

Antes de uma série, podes ver cargas, repetições e notas da sessão anterior sem sair do exercício.

Traz para o Raout um plano que já tens

Podes criar o plano manualmente ou começar por uma imagem de um plano existente e depois rever o resultado importado.

Perguntas

Posso criar o meu plano de treino no Raout?

Sim. Podes organizar programas, dias e exercícios de acordo com o teu método.

Alterar uma carga durante o treino muda o plano?

A sessão regista o que fizeste realmente, mantendo o plano original separado.

Posso importar um plano a partir de uma imagem?

Sim. A importação por imagem cria uma base que podes rever e editar.

Continua a explorar

Uma app de ginásio que não se mete no caminho do treino. Regista séries, repetições e carga sem interromper o treino. Um diário de treino que se lembra da última sessão por ti.